LA MEJOR
PARTE DE MÍ
«El cuerpo es el hogar de nuestra conciencia y del espíritu. A través de ella, experimentamos la vida».
Susannah & Ya’Acov Darling Khan, Medicina del Movimiento, p86
¿Qué tan conscientes somos de nuestro cuerpo? ¿Con qué frecuencia revisas cada parte de tu cuerpo para sentir lo que te está diciendo? ¿Por qué muchos de nosotros cuidamos nuestros materiales que pertenecen más que nuestro cuerpo?
¿Cómo están tus pulmones y tu respiración? ¿Estás respirando a tu máxima capacidad? ¿Qué pasa con tu espalda? ¿Te estiras lo suficiente o estás esperando a envejecer y sientes dolor para despertar y darle amor?
Si te preguntara qué parte de tu cuerpo prefieres, ¿qué dirías? (No en términos de su estética o belleza, sino más bien en términos de lo que esta parte de tu cuerpo hace en tu vida).
Cierra los ojos durante unos segundos y escanea todo tu cuerpo de pies a cabeza. ¿Qué parte te llama la atención? ¿Qué parte nunca has notado antes?
«Nuestro propio cuerpo físico posee una sabiduría, de la que nosotros, que habitamos el cuerpo, carecemos».
Henri Miller
Mis pies por Daniela
Mis pies son una parte muy importante de mi cuerpo porque me llevan a todas partes y sostienen mi cuerpo.
Mi ojo, por Elena
Me gustaría agradecerles por mis ojos porque con ellos puedo ver,
Puedo ver lo hermoso que es el mundo,
Puedo ver colores y cosas simples,
Puedo ver gente hermosa, animales y plantas.
Mi corazón, por Ester
Estoy orgulloso de mi corazón.
Fue destruido,
roto
quemado
aplastado
pero sigue amando.
Sigue perdonando.
Sigue compartiendo y, sobre todo, sigue latiendo y siempre me hace sonreír.
Mi corazón es mi parte favorita de mi cuerpo.
Mis manos, por Hanifa
Mis manos son una de mis partes favoritas de mi cuerpo porque con ellas, puedo hacer realidad mi imaginación y puedo ser creativo.
Mi garganta, por Luna
La garganta, el quinto chakra de la comunicación, el chakra del habla y la expresión, el chakra Vishuddha.
Las palabras son uno de los instrumentos más poderosos y peligrosos que tenemos como seres humanos. Con ellos, podemos construir, podemos amar, podemos cuidar, podemos cantar, podemos sanar, podemos crear, podemos compartir, podemos dialogar, podemos entender.
Con palabras, también podemos destruir, podemos herir, podemos controlar, podemos descuidar.
También podemos estar en silencio. ¿Por qué tenemos que hablar todo el tiempo?
Cuanto menos ruido tengas en tu mente, más lentas serán las vibraciones, más respuestas encontrarás, sin buscarlas.
Silencio.
Silencio mientras escucho lo que no estoy diciendo con mucha atención.
Silencio mientras siento mis emociones y miedos ocultos.
Tranquilidad mientras estoy filtrando qué pensamientos mantener y cuáles ignorar.
Dejar ir cualquier violencia mental, reemplazándola por el amor propio, la aceptación y el silencio interior.
Mis pulmones, por Luna
Como nacimos respirando al instante, nunca tuvimos que aprenderlo y lo damos por sentado.
¿Con qué frecuencia pensamos que estamos respirando pero en realidad estamos conteniendo la respiración sin ser conscientes?
Mis pulmones, una parte de mi cuerpo por la que estoy agradecido, con cada inhalación, puedo restaurarme a mí mismo, mi cerebro, mi paz mental, mi calma. Con cada exhalación puedo soltar el estrés, las tensiones, lo que ya no me sirve.
Con cada respiración, doy vida a la energía de mi cuerpo. Me doy energía.
Durante el primer encierro, tuve algo de dolor físico y mi osteópata me dijo: «No estás respirando correctamente. Su diafragma no está disfrutando de toda su capacidad».
Comencé kundalini yoga para concentrarme en mi respiración e hice ejercicios de respiración intensos y descubrí parte de mi subconsciente que ni siquiera existía y me di cuenta de muchos traumas y miedos. También liberé los dolores físicos. Descubrí el poder de la respiración, que siempre me había atraído. Ahora es parte de mi vida diaria.
Respirar.
Respira la energía del universo,
Respira las bellezas de la conexión humana,
Respira lo desconocido.
Respira el amor universal que está tratando suavemente de acariciarte,
Respira el sonido del silencio.
Respira lo inesperado.
Exhala todos tus planes.
Exhala lo que ya no te sirve, los recuerdos ocultos de la infancia, los pensamientos y dolores que te impidieron ser…
Espirar…
OBSERVA desde la distancia el fuego de tu pasado.
ESCUCHA las nuevas letras de tu vida y la voz del silencio.
TOCA las raíces del amor puro que te abraza sin cesar.
SABOREA el nuevo sabor de los días delicadamente llenos de paz.
HUELE la felicidad que te rodea, perfumada con flores místicas de felicidad.
Hipnotiza la danza del renacimiento que el océano te está ofreciendo.
Mi corazón, por Luna
Bombea el aire en mis pulmones y cerebro. Pero su función principal es aprender a amar incondicionalmente.
¿Cuántas veces le decimos a la gente que los amamos? ¿Cuántas veces te dices a ti mismo que estás enamorado de ti mismo? ¿Que eres perfecto con tus imperfecciones? ¿Por qué tenemos tanto miedo de esta palabra?
El mañana no existe. Podemos morir en cualquier momento. Entonces, si fuera tu último día con vida, ¿no le dirías a las personas que amas que las amas? Así que imagina que hoy es tu último día y expresa tu amor.
La definición de AMOR es «un intenso sentimiento de profundo afecto». Hay infinitas maneras de amar más allá de las formas «tradicionales» retratadas en libros, poemas, películas, canciones… formas que ninguna palabra o forma de arte puede describir.
Caminos que están mucho más allá del mundo físico y tangible. Formas que muchos luchan por entender, ya que no marca ninguna casilla ni encaja en ninguna categoría de amor. Debería ser fácil, entonces, ¿por qué lo hacemos tan complicado?
El AMOR es nuestra naturaleza como humanos.
El AMOR es saludable. Es contagiosa. Es necesario. El amor es vida. El AMOR no tiene precio. El AMOR es infinito.
El AMOR no tiene fronteras. El AMOR es atemporal. El AMOR es eterno e infinito. El AMOR es abundante.
El amor es puro. Es hermoso, es un regalo. Es sincero. El AMOR es mágico y hace milagros. El amor es libertad.
El amor es confianza. El amor no tiene edad. El amor no tiene raza. El AMOR es universal. El AMOR es gratis.
Es sanador. Es la solución a la felicidad y la paz.
Es una fuente de energía. Fluye como un río con libertad y belleza.
El origen de la palabra «LOVE» proviene de la palabra inglesa media LUF, derivada de la palabra inglesa antigua «LUFU». Esto es similar al alto alemán antiguo, «LUBA», y otra palabra en inglés antiguo, lēof, que significa «querido«.
Otra palabra relacionada con el amor, «LUBERE» o «libere», nos viene de los romanos. Esta palabra latina significa «complacer».
En todas las palabras relacionadas con la palabra amor, se pueden encontrar raíces relacionadas con lo querido, agradable y apreciado, insinuando el significado trascendente más profundo de la palabra moderna.
Antigua Grecia: Niveles de Emoción de Amor AGAPE – Significa amor en griego moderno, pero en la antigüedad se refería a un amor puro sin connotaciones sexuales
EROS – Incluye amor apasionado lleno de deseo y anhelo
PHILIA – Mencionada por Aristóteles, significaba un amor desapasionado, virtuoso y desinteresado
XENIA – Incluye hospitalidad, y se refiere a un tipo de amor que la mayoría consideraría caridad o dar.
Mi cerebro, por Paula
¿Buenas vibraciones cerebrales?
Lo que vemos depende de lo que sucede dentro de nuestro cerebro. Nuestras mentes nos ayudan a sobrevivir a través de nuestro cerebro. Todo proviene de este órgano fantástico y especial: el cerebro.
Las mentes sanas usan el arma interna para combatir los problemas de la vida diaria.
Mis oídos, por Jayne
Elegí mis oídos, porque disfruto escuchando las historias de otras personas, y aprendo mucho de ellos. Además, me encanta la música y no puedo imaginar la vida sin ella. Realmente disfruté este ejercicio, porque me llevó a la conciencia de mi cuerpo.
Un poco de meditación. Creo que todos tendemos a pasar demasiado tiempo en nuestras cabezas, pensando, planificando, preocupándonos, y no lo suficiente tiempo habitando todo nuestro cuerpo.
Mi mente, por Josie
Ingrid nos pidió que tomáramos una fotografía de la parte del cuerpo que más nos gusta (no por cómo se ve, ¡sino por cómo la usamos!)
Inmediatamente pensé que la mía tendría que ser mi mente.
Este último año ha sido especialmente importante verificar con nosotros mismos y cómo nos sentimos.
He usado la meditación todas las mañanas como una forma de obtener más control sobre dónde va mi mente y para mantenerme presente durante todo el día.
Mi mente es realmente mi activo favorito, si cuidas tu mente, ¡todo lo demás en la vida seguirá!
Mis ojos, por Zahra
